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维C补充建议：日常多吃橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓、彩椒、深绿叶菜；饮食不够再搭配维

2026-06-16 13:43:06 早安王太阳 财经

维C补充建议：日常多吃橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓、彩椒、深绿叶菜；饮食不够再搭配维C补剂。镁参与骨骼、神经、睡眠、肌肉代谢，偏低容易抽筋、失眠、情绪烦躁、乏力，建议多吃坚果、牛油果、菠菜、杂粮。

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