66岁倪萍一年甩肉40斤，这事儿不简单。
她之前腰垮了，动不了，体重飙到160斤，走两步就喘。后来腰好了，立马对自己下狠手，晚饭说戒就戒，自行车天天蹬，深蹲从5个硬是磕到50个。
全程有营养师盯着，但关键还是她自己狠。没靠什么高科技，就是最笨的法子：管住嘴，迈开腿。
现在专家都说，每天练10下分腿蹲，比深蹲还顶用，燃脂快，还能正骨盆。
其实哪有什么易瘦体质，不过是把自律刻进了骨子里。
66岁倪萍一年甩肉40斤，这事儿不简单。
她之前腰垮了，动不了，体重飙到160斤，走两步就喘。后来腰好了，立马对自己下狠手，晚饭说戒就戒，自行车天天蹬，深蹲从5个硬是磕到50个。
全程有营养师盯着，但关键还是她自己狠。没靠什么高科技，就是最笨的法子：管住嘴，迈开腿。
现在专家都说，每天练10下分腿蹲，比深蹲还顶用，燃脂快，还能正骨盆。
其实哪有什么易瘦体质，不过是把自律刻进了骨子里。
