早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床，喝温水还是凉水，这是个值得探讨的问题。我觉得一般喝温水更合适。
温水能促进胃肠蠕动，像胃肠功能弱的人，空腹喝冰水可能会不适，而温水能温和刺激肠道神经，加速宿便排出。它还能缓解便秘，软化干硬粪便，配合腹部按摩效果更好。夜间血液易浓缩，喝温水可降低心脑血管意外风险，高血压患者要留意。另外，与体温相近的温水能提升基础代谢率约10%，糖尿病患者晨起补水很关键。
当然，体质不同需求也不同，有人喜欢冰水的清爽，但对有些人来说太刺激。特殊健康状况下，最好咨询医生。