有一个问题，始终搞不清楚，就是从养生的角度就是少吃盐，少吃或不吃碳水，这到底对身体健康有什么影响。
有的人为了不吃碳水，吃疏菜和肉食当饭，长久下去，自然而然地就食用盐多了。无论是炒菜还是凉拌还是蒸，肉食就更不用说了，无盐基本无味。
过去物质贫乏的年代，肉食很少，即使吃疏菜多为煮的，多以面食和米为主，自然而然摄入的盐就少。而现在提倡少盐少碳水，自然而然盐摄入量就大，即使吃个七成饱，平均摄入盐量依然较大。
头条上养生专家很多，说说到底怎么才能少吃碳水而减少食盐用量
有一个问题，始终搞不清楚，就是从养生的角度就是少吃盐，少吃或不吃碳水，这到底对身体健康有什么影响。
有的人为了不吃碳水，吃疏菜和肉食当饭，长久下去，自然而然地就食用盐多了。无论是炒菜还是凉拌还是蒸，肉食就更不用说了，无盐基本无味。
过去物质贫乏的年代，肉食很少，即使吃疏菜多为煮的，多以面食和米为主，自然而然摄入的盐就少。而现在提倡少盐少碳水，自然而然盐摄入量就大，即使吃个七成饱，平均摄入盐量依然较大。
头条上养生专家很多，说说到底怎么才能少吃碳水而减少食盐用量