一位行医大半辈子的老中医，
曾这样描述男人的身体本钱：

“男人这辈子，表面看是在拼事业、拼家庭，说到底拼的却是三个字，精、气、神。精是底子，气是通道，神是光芒。底子一旦薄了，气和神就都成了无根之木。很多男人到了中年，不是心气没了，是精这个根，已经托不住他了。”

太多人把“精气神”当成一个笼统的形容词，觉得无非就是在说一个人有没有劲儿、有没有精神。可他们不明白，这三个字有铁打的先后和主次。精被放在最前面，从来不是随便排的。精，是身体的原始资本，是一切生命活动的原油。精足，气才能推送得起来，气一推起来，神就自然明亮。反过来，精一旦亏虚，气就提不上来，气提不上来，神就跟着涣散。

二十多岁的时候，精就像一口深潭，源头有活水，怎么舀都还有。所以年轻人熬了大夜，冲个澡就活蹦乱跳；消耗之后睡一觉，第二天照样满血。那时候觉得天大地大，热情怎么也烧不完。可到了四十岁上下，深潭的水位开始一降再降，如果还照着年轻时的野路子去用，水很快就会见底。这时你才猛然发觉，不是自己不想拼，是身体这台发动机，油不够了。脑子开始转得慢，腰背开始发硬，对很多事开始变得懒散、犹豫，连说话的气力都在往下掉。

很多男人把这一切归罪于年纪到了、压力大了，其实真正的根子，就在“精”字上。精是怎么来的？是慢慢养出来的，从一场场沉实的深睡眠里养，从懂得见好就收的节制里养，从日出而作、日落而息的规律里养。你硬撑熬夜，是一次精的抽空；你毫无节制的放纵，是把精直接漏掉；你咬牙死扛、过度劳累，是用高压把精强行挤干。每一次这样的挥霍，都不是简单的一句“累了而已”，而是在悄悄支取你后半生的生命库存。

所以说，男人如果想让自己的中晚年依然头脑清晰、走路带风、做事有定力，就一定要学会“蓄精”。这绝不是让你禁欲，而是让你懂得分寸；不是让你不去奋斗，而是让你学会张弛有度。把精一点点养回来了，气自然就顺达周身，神自然就安定而明亮。精气神一回来，你会发现，对事业的那股决断力回来了，对家人的那份耐心和温度回来了，身板的那股结实劲儿也回来了。这不是什么玄虚的说法，是身体最诚实的一本账，是生命最底层的因果法则。