什么行为极大改善了你的心理健康？
答案是：允许。
德国心理治疗大师海灵格在《我允许》中写道：
“我允许任何事情的发生。一切的发生，都是必然。”
“我允许别人如他所是。在他那里，他是对的。”
“我允许每一种情绪的发生。越是抗拒，越是强烈。”
一个人总想控制事情按预期发展，
结果是越控制，越焦虑，越抗拒，越痛苦。
当我们真正允许一切如其所是，内心的对抗就消失了，反而有了力气去做能做的事。或许我们没有活成别人眼中勇敢的样子，而能够安心地活在自己的节奏里，本身就是一种了不起的勇敢。