10个每天都在做却会破坏多巴胺的习惯一位来自斯坦福大学的神经科学家安德鲁·休伯曼发现，多巴胺水平被破坏是焦虑和压力的主要原因。他提示了10个每天都在做的却会破坏多巴胺水平的习惯。1、醒来后第一件事找手机； 2、工作时使用背景音乐； 3、频繁检查自己得到了多少点赞4、同时做多件事，如吃饭+看剧+玩手机同时进行； 5、醒来后90分钟内喝咖啡6、只庆祝成功，而不庆祝努力； 7、无聊的时候刷屏； 8、依赖咖啡因、糖分等快速拉高多巴胺的食物； 9、早起不见光； 10、不给多巴胺系统恢复的时间。