如有闲暇，适当放松

放松有益松弛神经，全身紧绷僵直的感觉就会减轻。
如果长期神经紧张，对人体经络，肌筋，甚至五脏健康都有负面影响。
所以，浑身僵硬，眼睛干涩，头闷头痛，心情郁闷时，情绪波动时，带上便椅，茶壶，找一处幽静的绿地，坐下来，打开养生音乐，哼着曲子，倒上热茶，边品茶乐边瞭望远方，时而起身，伸展腰身，摆动四肢，转动脖颈，拍打八虚，发一会儿呆，吹一阵自然清风……
两三个小时，不给意过去了。这时，才发现一切不适云消雾散，没了踪影。
//@姑苏進取的孔雀:适合放松👏