体重掉的有时快有时慢，整体规律就是做有氧就快一点，不做就慢一点。
阿姨每天做得饭类似于P2那种，蔬菜鸡蛋蒸鸡腿肉糙米饭，然后我自己会额外喝一杯加雀巢蛋白补的cococean，吃点麦角硫因然后晚上早点睡。
减肥就这么简单（我没吃南非醉茄是我本来皮质醇就很低）
体重掉的有时快有时慢，整体规律就是做有氧就快一点，不做就慢一点。
阿姨每天做得饭类似于P2那种，蔬菜鸡蛋蒸鸡腿肉糙米饭，然后我自己会额外喝一杯加雀巢蛋白补的cococean，吃点麦角硫因然后晚上早点睡。
减肥就这么简单（我没吃南非醉茄是我本来皮质醇就很低）
