主持人问刘宇宁："跟你合作过的女演员，你最喜欢的是谁？" 刘宇宁一时语塞。

这个问题确实不好答，旁边嘉宾立马起哄，说这是男人的送命题，现场气氛瞬间热闹起来。刘宇宁愣了两秒，脑子里大概飘过和宋祖儿、赵露思、李一桐合作的那些场景，最后干脆笑着说自己这人比较勇敢，敢于送命。

台下笑成一片之后，刘宇宁才认真接话，说每位合作过的老师都给了自己很大的空间，自己身上也学到了不同的东西。如果非要选一个还想合作的，那应该是喻言。

说完手往台下喻言那边一指，主持人立刻接话，原来还没合作过的就是喻言，其他几位老师都已经合作过了。

其实刘宇宁在镜头前能这么自如，跟这些年摸爬滚打的经历分不开。1990 年 1 月 8 日出生在丹东的刘宇宁，毕业于丹东烹饪二技校，没上过表演专业的学校。

早年做过厨师、当过服务员、发过传单，2010 年参加快乐男声海选，第一轮就被淘汰了。后来跟阿卓、大飞组了摩登兄弟乐队。

先在 YY 直播唱歌，再搬到丹东老街上直播，靠翻唱《走马》《讲真的》走红，被网友叫做翻唱收割机，2018 年才正式以歌手身份出道，2019 年一口气拿了东方风云榜、亚洲新歌榜等多个新人奖。

转行拍戏以后，刘宇宁心里其实很清楚自己底子薄。从拍《热血少年》开始，就自己掏钱请表演老师跟组，一跟就是五年，每天收工以后还要跟老师对台词、梳理角色心理。

这份功夫在《一念关山》里能看出来，宁远舟和六道堂几个兄弟的对手戏配合得很顺，刘宇宁和方逸伦已经合作过两次，对戏时一个眼神基本就懂对方要干什么。

到了《折腰》，刘宇宁提前三个月开始练马术，每天骑十几个小时，大腿磨出血也没停下来。拍摄期间横店气温四十度，盔甲被晒得发烫，原本安排的日戏临时改成夜戏，刘宇宁连续二十多天从下午三点拍到第二天清晨。

剧里有一场三十米高空坠崖的戏，反复拍了二十多遍，腰部扭伤了依然没用替身，导演郭虎在旁边看着，心里大概也不是滋味。

类似的事其实不止一次。早些年拍《一念关山》时腿部骨折，刘宇宁还是坚持完成了从城楼俯冲的火光戏，为了遮石膏特意穿了加大码的靴子。

2022 年底脚部骨折，刘宇宁坐着轮椅完成江苏卫视跨年晚会的彩排，登台那天靠镇痛剂撑下来整场表演。2023 年发行的单曲《追光》，算是这些年摸爬滚打的一个小结。

《折腰》2025 年 5 月播出当晚，刘宇宁的相关话题冲上了热搜第一，至于那场戏到底拍出了什么效果，看过的人多半各有各的想法。