几个方法可以让你的阳气，逐渐恢复过来，慢慢调理，效果非常明显。第一，早晨5点到7点，阳气最盛时，可以简单的开展舒展锻炼。第二，按摩头顶百会穴。百会穴上头顶一片天，天属阳，故可以通天，是人体阳气最充盛的部位。可提神解烦，有助睡眠，缓解头疼。第三，中午晒后背，迅速补充阳气，配合小睡十分钟，下午状态更好。第四，睡前泡脚，有条件的可以定期保健按摩，如没有可以坚持泡脚，一个月效果明显。第五，善能生发阳气。和正能量的人在一起，做能让你高兴的事，这里指的不是吃喝玩乐，而是真正滋养你内心的，帮助到他人，内心感觉到喜悦，喜悦能生阳，身体就安康。第六，不再贪凉。湿邪入体导致阳气虚弱，因此，不再吃冰饮，不再贪凉，吃热喝热，保护好自己的脾胃。

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