53岁了，总觉得自己还年轻，可是身体很诚实，各种小问题不断！

我自从1月份，有计划的节食，后来就总是便秘，我一直觉得是饮食结构变化引起的！

可是同样53岁的老先生，也说自己今年也开始便秘，他说就是年纪大了，胃肠蠕动变慢，机能老化了！

老婆婆和老妈妈都80岁了，他们便秘我能理解，为啥我们才五十多岁就有这样的问题啊！

有时候四五天都不大便，真的很烦恼！隔一天我能接受，搁两天也勉强，但是三天都不通畅，真是太难受了[捂脸]

朋友们，你们有这样的问题吗，都是采用什么办法解决的？

带定位晒今日生活
我的今日状态：😁轻松愉快
我这里的天气：☀️晴天