今日农历四月二十八，端午将至，无论穷富，记得“吃3宝喝2汤”，平安迎佳节

今天是农历四月二十八，离端午只剩几天，空气里已经飘着粽叶香。老辈人说“端午要安康，先把身子养”，不管家里条件如何，记得“吃3宝、喝2汤”，不是讲究排场，是借时令好物给全家“打底子”，祛湿、开胃、强精神，顺顺当当迎端午，这些家常食，便宜又养人。

吃3宝：应季又养身，端午干活不费劲

1. 吃“苋菜”—— 红绿相间，祛湿又补铁

四月的苋菜正鲜嫩，红的绿的梗子带着水珠，清炒时加点蒜末，脆嫩下饭。苋菜是“天然祛湿菜”，春末湿气重，吃它能帮着排浊，还富含铁元素，老人孩子吃了脸色红润，端午包粽子、挂艾草才有劲。

老辈说“四月苋菜赛鸡蛋”，几块钱一把，炒一大盘，全家都够吃，实惠又养身。

2. 吃“咸鸭蛋”—— 油香流心，开胃又下饭

不管是自家腌的还是菜市场买的，今天剥个咸鸭蛋，蛋黄流油，配粥、配馒头都香。春末人容易没胃口，咸香的鸭蛋能“叫醒”肠胃，端午吃粽子时配一个，解腻又舒服。

咸鸭蛋不贵，一块多一个，哪怕家里再忙，备几个在冰箱，饿了垫垫，顶用得很。

3. 吃“樱桃”—— 酸甜多汁，补气血又讨喜

红透的樱桃像小玛瑙，洗干净装一盘，一口一个酸甜爆汁。春末人容易累，樱桃能补点气血，吃着提神；而且“樱”谐音“赢”，端午前吃点，讨个“事事顺、样样赢”的好彩头，心里亮堂。

喝2汤：清爽又祛湿，端午不烦不燥

1. 喝“冬瓜海带汤”—— 清清淡淡，利水又消肿

冬瓜切薄片，海带泡软切段，一起煮汤，不加盐都带着鲜。春末天热，喝这汤能“利水消肿”，尤其老人孩子，喝了不胀肚，端午吃再多粽子也不腻，一锅成本不到5块钱，全家都能喝。

2. 喝“陈皮茯苓茶”—— 温温吞吞，理气又安神

陈皮3片、茯苓5克，煮水当茶喝，带点淡淡药香。春末人容易烦躁，这茶能“理气安神”，煮一壶放凉，端午前忙着准备节礼、打扫卫生，累了喝一口，心不慌、气不躁，材料在药店几块钱能买一大包，能喝好几天。

今日四月二十八，离端午越近，越要护好身子。“3宝2汤”不用花大钱，却能帮全家祛湿、开胃、稳心神。不管穷富，过日子讲究的就是这份“顺时养身”的细致，吃对了，端午才能热热闹闹、舒舒服服，全家安康。

你家今天买苋菜了吗？评论区聊聊。