夏天来游泳，简直是消暑的绝佳选择！游泳对身体好处多多，首先能改善心血管系统功能。长期游泳，心脏会更强大，安静心率减慢，血管弹性加大。而且游泳时平卧姿势，下肢血液回流更容易，很适合中老年人。
它还能提高呼吸系统机能。水的压力大，迫使呼吸肌用更大力量呼吸，常游泳能增大呼吸肌力量。
不过游泳也有隐患。不合规泳池是传染病“温床”，不洁水质可能引发多种感染。所以游泳要选正规场所，做好防护。游一小时能消耗400 - 700卡路里，既能享受清凉，又能促进代谢，夏天游泳太值啦！