自从半年前工伤大出血住院后 近半年我就练得比较少了 日常在家就是跑跑椭圆机 做做拉伸 出去就是上上跳舞课 比去年真的运动类型强度和时间都少了很多很多！今年单位叫我参加区里的游泳比赛 我也拒绝了 现在的身体素质和体能只能应付日常运动 无法适应竞赛了 只能当个场外指导但是我也不焦虑 运动是一辈子的事 不急于一时！ 身体过于消耗并不是一件好事 甚至不同年龄段有不同的运动需求和强度 40多岁永远不可能和自己20多岁比 当然外表还可以比一比 但是身体机能不服老不行 但是服老并不等于放弃运动 而是寻找一种更适合的运动方式！恰到好处 身心愉悦 又达到锻炼目的就行！