终于把园艺活儿告一段落~立刻问AI我消耗了多少卡路里?
热量(kcal) = MET × 体重(kg) × 时长(h)
1)轻度园艺(浇水、剪枝、轻拔草,MET=3.0)
每小时:3.0×58=174 kcal6小时合计:1044 千卡
2)常规中度(持续除草、翻土、移栽、推小车,MET=3.5)
每小时:3.5×58=203 kcal6小时合计:1218 千卡
3)重体力(深挖地、搬泥土石块、持续铲土,MET=4.5)
每小时:4.5×58=261 kcal6小时合计:1566 千卡
今天我怎么也算中度园艺了!1218千卡!对这个结果,我太满意了
难怪我腰都有点直不起来了