29岁姑娘吃完饭就忍不住呕吐

饭后胃被食物填满，压力变大，反流会加重，所以一吃饭就吐会更加明显。呕吐、消瘦、嗳气几乎都是“贲门松弛”这个病带来的结果。

长期压力大、三餐不规律、经常空腹、作息忙乱，也是慢慢把贲门“累松弛”、诱发食管炎的主要原因。

平时三餐定时，不要饿太久、也别暴饮暴食，少食多餐；

吃完别立刻久坐/平躺，站立或慢走半小时；

少吃一点辛辣、油腻、甜食、咖啡、浓茶，减少胃酸分泌；

少熬夜、减压，情绪紧张也会加重胃肠反流。