一定要往死里培养自己

一、练胆量

胆量不是天生的气质，而是反复训练出来的底气。

你怕什么，就去做什么。怕跟领导说话，就每天早上主动找他汇报工作。怕当众发言，就在开会前准备好讲稿，第一个举手。怕拒绝别人，就从明天开始，对不合理的要求说“不”。

胆量这东西，跟你练肌肉一样。第一天举不起二十斤的哑铃，举十斤的。举十斤的嫌轻，加五斤。加着加着，二十斤的也能举起来。你怕的事，就是你的哑铃。一次次去碰它，一次次扛下来，你的胆量就长出来了。

二、练脸皮

脸皮薄的人，活得最累。别人一句无心的话，你翻来覆去想三天。领导批评你两句，你回家哭一晚上。发个朋友圈没人点赞，你怀疑自己是不是人缘太差。你把脸面看得比命还重，可你想过没有，你的脸面在别人眼里值几个钱？

脸皮厚，不是不要脸，是别太把自己当回事。你出丑了，别人笑两声就忘了，只有你自己记一辈子。你被拒绝了，难受五分钟，对方转头就忙自己的事了。你把脸面捧在手心里，别人却踩在脚底下。不如把脸面扔地上，踩两脚，爬起来该干嘛干嘛。

等你脸皮厚到不怕丢人、不怕被拒、不怕被人说闲话的时候，你就自由了。

三、练口才

会说话的人，一开口就赢了。不会说话的人，还没张嘴就输了。口才这东西，不是天生的，是练出来的。每天对着镜子说十分钟，录下来自己听，哪里卡顿了，哪里啰嗦了，哪里语气不对，一遍遍改。看书看到好的句子，大声念出来，把语感练顺。跟人聊天的时候，有意识地放慢语速，把每句话说清楚。

口才不是让你去忽悠人，是让你能把自己的想法准确无误地传递出去。肚子里有货，倒不出来，跟没货有什么区别？

四、练自信

自信不是“我很牛”，是“我不怕”。

不怕犯错，不怕失败，不怕被人看不起。你之所以不自信，是因为你把标准定得太高。你要求自己第一次做就必须完美，第一次上台就必须赢得掌声，第一次创业就必须成功。这不是自信，这是做梦。

真正的自信，是我知道我不行，但我敢试。我知道我会搞砸，但我敢再来一次。我知道别人会笑我，但我敢站在台上让他们笑。

自信，是跌倒的次数多了，爬起来就不再害怕摔跤。

五、练格局

人的烦恼，百分之九十来自格局太小。你盯着眼前那点利益，就看不见远处的风景。你计较一时的得失，就失去了一生的可能。

怎么练格局？读书。读历史，看朝代的兴衰，你就知道自己那点破事不值一提。读传记，看伟人的起落，你就知道眼前的挫折不算什么。读哲学，看生死的意义，你就知道什么该争什么不该争。

走出去。去不同的城市，见不同的人，听不同的故事。你把世界装进心里，心里就装得下委屈。

六、练气场

气场不是装出来的，是撑出来的。你站有站相，坐有坐相，说话不疾不徐，眼神不躲不闪，这就是气场。你遇事不慌，逢人不卑，被人夸不飘，被人骂不炸，这就是气场。

气场是你对自己的认可，不需要别人盖章。

七、练钝感

太敏感的人，活在地狱里。

别人一个眼神，你揣测半天。别人一条消息没回，你脑补一出大戏。别人随口说了句“你胖了”，你三天吃不下饭。你不是活得太认真，你是活得太累。

钝感力，就是对那些不值得在意的事，迟钝一点。对别人的评价，迟钝一点。对生活的琐碎，迟钝一点。不是让你麻木，是让你把注意力从那些无关紧要的事上收回来，放在真正重要的事上。

你的人生不是给别人看的，是给自己过的。别人怎么看你，跟你没关系。你怎么活，才是你自己的事。

这七样东西，没有一样是天生的，全是后天练出来的。

胆量、脸皮、口才、自信、格局、气场、钝感——每一样都需要你反复打磨、反复练习。练到它们长在你身上，像呼吸一样自然，你就成了那个不可替代的自己。

这不是鸡汤，这是方法。不是让你“往死里培养自己”吗？就从今天开始，从你最怕的那件事开始。

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