买米买油时需牢记：一、买米1. 米袋上标记号为1345的是普通大米。2. 米袋上标识为19926、22438、18824、20040的是优质大米。二、买油3. 食用油尽量选购纯植物油。4. 要牢记油标编码： - 纯菜籽油：GB1536。 - 纯大豆油：GB1535。 - 纯花生油：GB1534。 - 纯葵花油：GB10464。5. 纯玉米油：GB 19111。6. 纯稻米油：GB/T 19112。7. 纯油茶籽油：GB 11765。8. 买米时优先挑选当年新米，新米口感佳且营养流失少。9. 买油时要留意生产日期和保质期，防止买到过期产品而影响健康。