跑步 跑步日记：2026年6月13日星期六，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2320天=6年4个月5天。 今日跑步5公里、跑步用时：24分06秒，平均配速：4:47/公里，心率：140bpm、室外温度：25度、天气：阴天🌥️ 美好的一天在跑步中开启，今天又是跑步快的一天，那都不重要跑了就好，只要在今天留下了痕迹，这一天过得就是有意义的，这也是留下青春最好的方式。

即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步早起的第一件事 真正的自由不是为所欲为，而是能够不为所动。——爱比克泰德 上海