1. 健康，一切的底色

身体舒服、睡眠安稳、没有长久病痛，才有精力去感受别的。
再好的财富、感情，一旦垮了身体，全都无从享受。好好吃饭、少内耗、适度休息，是最低成本的幸福。

2. 内心安稳，少一点精神煎熬

很多人过得累，不是缺钱，是执念太重：攀比别人、纠结过往、焦虑未来。
懂得接纳自己的普通，允许事与愿违，不强迫所有人喜欢自己，内心平和，日子就轻松大半。

3. 靠谱的亲密关系（家人、知己、爱人）

人是群居动物，孤单久了再成功也会空虚。
不用一堆泛泛之交，只要两三个真心人：难过有人倾听，开心有人分享，低谷有人托住你。互相包容、彼此善待，是漫长岁月里最温暖的支撑。

4. 养活自己的底气

不用大富大贵，但要有稳定收入、能自给自足。
经济独立意味着不用依附任何人，有选择生活的权利：不想做的事可以拒绝，想照顾的人有能力善待，遇事不必束手无策。

5. 感受快乐的能力

平淡日常才是人生常态，不会天天有惊喜。
能从一碗热饭、傍晚晚风、一本书、一次散步里找到小欢喜，不麻木、不冷漠，懂得捕捉细碎温柔，才不会被枯燥消磨。

6. 自由选择权

可以选择喜欢的生活方式，不必活在别人的期待里；
敢拒绝消耗自己的人和事，有能力及时止损，不为面子勉强自己。

简短总结

生活最核心的三样：身体健康、内心自在、有人相伴。其余名利财富，都是锦上添花，而非必不可少。