“真是纯阳之体。”6月10日，广东佛山，一个年轻气盛的少年，偏偏不信邪，顶着能把人烤熟的大太阳就去爬西樵山，结果让人目瞪口呆的一幕发生了：人还没爬到一半，全身竟然开始“滋滋”地冒白烟！

6月10日中午，佛山西樵山半山腰，一个少年身上竟起了白雾，像蒸汽机开锅，游客全愣住了，这是什么神功吗，不，这是身体在求救。

那天珠三角上空被副热带高压按住，热浪一拨接一拨，手机里的高温预警挂了一整周。少年不信，觉得海拔三百多米的小山有啥难，带一瓶矿泉水就出发，帽子不戴，防晒不做，同伴拦也拦不住。

开始还挺轻松，山风一吹像是比市区凉快，他心里直嘀咕网上那些劝退太夸张。然后越走越闷，阳光直直砸下来，衣服湿透。到了半山腰，脸涨得通红，脚步发飘，结果呢，头顶、脖颈、衣服表面都在冒白烟。

人群中，有人赶忙掏出手机拍摄，有人则打趣起来。提及纯阳之体，笑称哪吒下凡，更有甚者调侃是红孩儿转世。

你以为是“排毒”显功力，其实是汗液在极端高温下瞬间汽化，肉眼可见的白雾，就是散热系统加速运作的标志。

身体的账本算得很清楚。爬坡让产热飙升，太阳暴晒、岩面返热、林下闷热叠加，散热节节败退。皮肤血管已经开到最大，心脏加班加点，体内水和盐一路流失。只补水不补盐，血里钠被越冲越稀，低钠血症说来就来，头晕、恶心、走路发飘，都是明牌。

有人会问，海拔才三百多米，怎么还能冒烟。简单说，外界热到离谱，体表也热，汗水接触空气就被迅速气化，白雾就出来了。还有人问，不就一瓶水吗，够不够用。答案很残酷，不够，除了补水还要补盐 。

更让人心寒的是，评论区把命当梗，拿“纯阳”“神功”开涮。信息大家都看见了，缺的是对风险的敬畏。高温预警不是背景音乐，景区提示也不是摆设，真把它们当耳边风，吃亏的只会是自己。

夏天能不能爬山，能，但要讲规矩。时间选清晨五点到七点，趁太阳还温和，上午十点前就下山，正午别上坡。路线别贪，全程留余量，同行互相盯着点，谁不舒服就原地休整，不要强撑。

水要带够，更要带对。别只拎纯净水，随身放几包口服补液盐，或带运动饮料，别等口渴到冒火才喝，小口慢喝，不要一口闷。有人说咸就难喝，咸才是救命的，汗带走的不光是水，还有钠、钾。

衣服选浅色、透气、快干的，汗能出去，热才散得掉。棉T虽然吸汗，但湿了就贴身捂热。帽子、太阳镜不是装酷，是挡住直射的第一层。

于脖颈后搭一条湿毛巾，待清风拂过，水汽蒸发之际，热量亦随之消散，此乃主动散热之法。莫待身体如蒸笼般逼出白雾，才有所行动。

行进要控节奏，走一段歇一会儿，找阴影和通风处，不要在石阶正晒的位置硬顶。出现头晕、恶心、乏力、抽筋，就地终止，别再往上冲。

找阴凉躺平，把腿抬高，湿毛巾敷额头、颈侧、腋下这些大血管经过的地方，小口补水，症状不缓解，立刻打急救电话。

有人还在纠结，带三瓶水够不够。与其纠结瓶数，不如提前改时间，改计划。热得离谱的那几天，健身可以换到室内，命才是头等大事。安全从来不靠胆子大，而是靠边界清醒。

对家长和领队，也别只嘴上提醒。出发前把红线说清楚，备好水盐，定回撤点，有人超了就拦下，宁愿得罪，也别放过。问问自己，你更想发哪条消息，是“今天又发了条神图”，还是“我们都平安回家”。

那天风还是在吹，只是太阳更狠，石头烫得像刚出炉。后来，少年被抬进阴影里，胸口起伏慢了下来，那团白雾也慢慢散了。

信息来源：少年爬西樵山浑身冒汗像“冒烟”，网友：这就是传说中的“纯阳之体”——2026-06-10 11:17 南宁融媒