吃完虾千万不要剧烈运动是的，我就是。我来现身说法了，去年开始跑5km，然后咱想着说既然开始运动了，也注重一下饮食，所以就整了一些虾，打算补充蛋白质。完了，跑完步回来，整张脸都肿了，全身都一块一块的，我甚至开始觉得呼吸困难，把我自己吓死了

赶紧吃了一片氯雷他定片，半个小时以后就退了。后面又有一次这种情况，我就确定了，就是因为我吃了虾，然后才这样子。

虾是非常容易致敏的一种海鲜，和平时的海鲜过敏还是两码事儿。

后面我就把虾改在中午吃了，夜跑之前再也不敢吃了。