曾仕强说：“你观察一下周围，你会发现一个问题，凡是动不动就爱生气的人，没有一个是情绪好的，情绪不好，身体就不好，身体不好，心情就会变差，心情不好，日子便是一团乱麻。”

这话不用观察别人。你看看镜子里的自己。哪一次日子过不下去，不是先从情绪崩了开始的。

一个被情绪毁掉半辈子的女人，叫饭岛爱。

1972年，她出生在东京一个普通工薪家庭。父亲是公司职员，母亲是家庭主妇。管教严苛到变态。饭岛爱的童年，只有两样东西：铁尺和耳光。

母亲拿着铁尺站在她身后，作业写错一个字抽一下手心。父亲回家看到她在看电视，二话不说一巴掌扇过来。她十三岁那年第一次离家出走，被抓回来关了一个星期。她对着墙壁喊：你们打死我吧。

没人打死她，但她的心已经死了一半。十四岁，她跟一个社会青年跑了。那个男人对她拳打脚踢，她被打得满脸是血，爬到街上向路人求救。警察来了，那个男人跑了。

她没有回家。一个人在东京的街头晃荡，没有钱，没有学历，没有任何可以活下去的东西。十六岁，为了活下去，她做了陪酒女郎，在歌舞伎町的地下酒吧里陪酒卖笑。凌晨三点下班，踩着高跟鞋走在空荡荡的街上。路灯把她的人影拉得很长。

1992年，二十岁的饭岛爱做了一个改变她命运的决定。她找了一家AV片商，签了合约。她跟朋友说，反正我的身体早就不是我自己的了，不如用它换点钱。

出道作品卖了一万多盒。公司给她贴上“清纯派”的标签，一夜之间全日本都认识了她。她上了深夜综艺，拿过几次收视冠军。她是平成时代最有名的AV女优之一。

钱有了，名气有了。她买了房子，开了一家小小的服装店。她想，自己终于要从泥潭里爬出来了。可她爬不出来。情绪这东西，像沼泽一样缠着她。

她谈了两次恋爱，都被伤得体无完肤。一个男人把她赚的钱一卷跑路。另一个男人逼她退出演艺圈，说要养她。她信了。

两个人同居不到半年，男人甩门而去，留下一张纸条：你没意思了。那一年她快三十岁了。她一个人坐在空荡荡的客厅里，把那张纸条撕成碎片。

她开始频繁出入医院。胃痛、失眠、心悸。医生说是重度抑郁症，她把这些经历写成了一本半自传体小说，叫《柏拉图式性爱》。书里没有半点情色描写。

只有一个从小被铁尺抽打的女孩，如何在成年后用尽所有力气寻找一点点爱。书在日本卖了近两百万册，被翻译成几十种语言。

记者问她写这本书是为了什么。她说，想让那些跟我一样受伤的人知道，她们不是一个人。她成了作家、公益倡导者、精神健康的公开代言人。外界以为她好了。她站在台上讲话的时候，笑容温暖得体。

可台下呢。她还是睡不着。还是吃不下。还是每天被过去的噩梦追赶着醒来。她去看心理医生，医生说你要学会放下。她也想放下，可她放不下。那些从小到大积攒的愤怒、委屈、恐惧，全压在她的胸口。她不会朝外人发火，所以她朝自己发火。

2008年12月24日，圣诞夜。经纪人打电话没人接。报警破门而入。她倒在客厅地板上，身体已经凉了。法医推定死亡时间已经过去了一周左右。她独自一个人，死在那个本应充满欢声笑语的节日里。三十六岁。

网上有无数种说法。有人说是因为慢性病，有人说是服药过量，有人说是积劳成疾。可真正熟悉她的朋友说了一句话：她是被自己气死的。不是生别人的气，是生自己的气。

气自己为什么总是遇人不淑，气自己为什么走不出童年，气自己明明已经那么努力了，为什么还是不快乐。这些气堵在身体里出不来。一天两天，一年两年，堵成了病。

你生过的每一次气，身体都帮你记着。你咽下去的每一口委屈，都会找个出口算总账。不是今天，就是明天。

没什么值得你动气。不计较不是放过别人，是放过自己。日子过得下去过不下去，全在你胸口那团火旺不旺。

信息来源：饭岛爱自传《柏拉图式性爱》、日本《周刊文春》2008年12月饭岛爱逝世专题报道、日本NHK纪录片《平成风俗史·饭岛爱篇》