雷姆科·艾菲内普尔（Remco Evenepoel）在个人频道发布了高原营系列v

雷姆科·艾菲内普尔（Remco Evenepoel）在个人频道发布了高原营系列vlog的第九期。这支22分钟的"Taking you with me on altitude camp"意外地向外界公开了一个关键数据：在高海拔条件下，他的乳酸阈值功率约为425W。

420W处于阈值以下，425W恰好精准踩在阈值细线上，乳酸值稳定在3.5-3.6mmol/L。洛朗确认这是"完美匹配"的阈值区间，适用于比赛中长时间稳定输出的需求。

训练中分两次补充能量：每块食品含20g碳水（一次吃两块，共40g），水瓶含40g碳水。他调侃自己："训练结束后会精确算，现在没工夫——我是真男人，不能同时做两件事。"营养数据：5113大卡、902g碳水艾菲内普尔通过车队使用的Food Coach应用公布了全天营养：宏量营养素：902g碳水化合物、160g蛋白质、89g脂肪。