奉劝所有人，晚上精力再旺盛，也不要再做剧烈运动了。

看一下张雪峰就知道了。

本来就工作很累，还不去休息恢复状态，而是用更加剧烈的运动来刺激已经疲态不堪的身体，反而会让身体更加疲累，甚至导致的伤害会变得更大。

别以为麻醉伤痛是能够抵抗身体精神上面的负担，这是不可能的。所以，不要做过多的剧烈的运动，尤其是你在已经很累的情况下，哪怕你精力再旺盛，也不要通过剧烈运动，否则你就是拿自命来开玩，你真是拿你自命来玩。