老辈人传的一碗回春汤：山楂陈皮生姜煮水喝，身体舒服多了

你有没有过这种经历：想补补身体，一吃红枣、桂圆就上火，嘴上起泡、嗓子疼。不补吧，又觉得浑身没劲、脸色差。

老一辈人有个说法：先清后补。不是东西不好，是身体里堆了太多东西，路不通，补进去也堵着。

一位长辈教过我一个小方子：山楂、陈皮、玫瑰花，再加两三片生姜。

每周煮两次，当水喝。山楂助消化，陈皮理气，玫瑰花让人心情好，生姜暖胃。几样东西放一起，不冲不燥。我喝了一阵，最明显的感觉是：吃补的东西没那么容易上火了，脸色亮了一点，经前也没那么胀了。

做法很简单：
干山楂五六片，陈皮一小瓣，干玫瑰花几朵，生姜两片。放保温杯里，开水焖10分钟，或者煮5分钟。喝完可以续一次。

注意：
孕妇别喝。胃酸多的人少放山楂。身体真有毛病，先去医院。

评论区聊聊：你是不是也一补就上火？👇

免责声明：以上内容为个人生活经验及传统文化分享，仅供参考。身体不适请及时就医。

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