如果是因为熬夜，说实话，熬夜本身就会伤胃。压力激素皮质醇的上升，不止伤胃，对所有器官都不好。
如果是因为晚餐不吃——完全没必要这样“断食”。除非体重很大，在采用16+8的断食方法。体重大但没有消化道问题的人，短期不至于有什么严重的不良影响，但长期也是不行的，除非晚上10点就睡觉且早起及时吃早餐。而体重正常的人，如果没有糖代谢问题，也没有消化道问题（比如胃溃疡），短期也不怕，长期同样不好说。
如果是晚餐就吃一丢丢——压根没必要！已经吃了，正常吃就是，只是总量不要在100%饭量或以上，以及不要油腻，少油多些蔬菜，也不要水果主食叠加成一堆。
对于糖代谢已经紊乱的朋友，夜间低血糖对大脑也是有伤害的，既不要跳餐也不要熬夜。
