周迅：22:00入睡，5:30晨跑。
陈意涵：20:00入睡，6:00起。
高圆圆：22:30前上床睡觉，6-6:30起床。
汤唯：22:00左右入睡，保证8小时高质量睡眠。和家人定居乡间，种菜养鸡，朴素生活。
林依晨：22:00睡觉，5:00起(不拍戏时).
刘亦菲：22:30睡，要睡满10小时，即使在片场休息也会用热毛巾敷脸代替熬夜刷手机。
谷爱凌：每晚要睡足10小时。女性需要的随眠时间会更久，睡前会泡个澡，不看手机和电视。
有时候知道该睡了但总觉得睡了好亏，但其实早睡什么也不会失去，人活着是为了幸福，幸福就是睡觉，而你现在已经可以马上拥有了，共勉~[睡觉R]
