营养学认为蔬菜增加饱腹感可以帮助减饭量，这都不一定。蔬菜还开胃解腻还可能促使吃更多主食和肉蛋奶。虽然蔬菜都含风元素（纤维多是风行土象）能推动气机帮助消化，但如果蔬菜是促使你吃了更多主食肉蛋奶，那它促消化的功能忽略不计。因此我主张不想吃蔬菜不要吃，不便秘尿秘不要吃，想减肥不要吃。追求饱腹感喝水就行了，水里含火土精华（补水土火），蔬菜是用来泻水土和散火的
营养学认为蔬菜增加饱腹感可以帮助减饭量，这都不一定。蔬菜还开胃解腻还可能促使吃更多主食和肉蛋奶。虽然蔬菜都含风元素（纤维多是风行土象）能推动气机帮助消化，但如果蔬菜是促使你吃了更多主食肉蛋奶，那它促消化的功能忽略不计。因此我主张不想吃蔬菜不要吃，不便秘尿秘不要吃，想减肥不要吃。追求饱腹感喝水就行了，水里含火土精华（补水土火），蔬菜是用来泻水土和散火的
