最佳的养老锻炼方式当属种菜，你听了或许会有些惊讶，但这可是经过专家鉴定的。很多年轻人认为种地种菜既辛苦又不体面，看到老人退休后还守着田地，觉得他们不懂得享受生活。然而，人到中年、老年就会明白，喜爱种地种菜的老人其实才是最有福气的。
数据表明，不少城市老人退休后选择“静养”，长期久坐不动，导致气血瘀滞，患高血压等疾病的风险也随之增加。而种地种菜堪称天然的“运动处方”，翻土、除草等动作能够锻炼肌肉，降低患认知障碍症的风险。老祖宗说“人闲百病生，勤快百福来”，这话确实在理。那些天天种地种菜的老人身体硬朗、心态平和，这才是晚年的顶级福气。老人锻炼方法
