“真是纯阳之体。”6月10日，广东佛山，一个年轻气盛的少年，偏偏不信邪，顶着能把人烤熟的大太阳就去爬西樵山，结果让人目瞪口呆的一幕发生了：人还没爬到一半，全身竟然开始“滋滋”地冒白烟！
 
当时的天气有多热，当地人都清楚，高温预警在手机上挂了整整一周，可偏偏这少年不信邪，他觉得三百多米的山头能有多难啊，不就是热一点吗，于是他揣上一瓶水就出发了，防晒没做，帽子也不带。
 
刚开始开头那一段路确实挺舒服的，山里的风吹着，比市区凉快了不少，少年心里还偷着乐，觉得网上那些“广东夏天别爬山”的说法全都是吓唬人的，可是他越往里走，闷热感就越来越重，太阳也越来越大，不一会衣服就被汗水浸透了。
 
手里的那瓶水也马上喝完了，同行的游客早就停在路边的阴凉处休息了，可是这个少年咽不下这口气，他这么年轻，怎么能就这么认输呢，他咬咬牙继续往上上，等爬到半山腰的时候，怪事发生了。
 
先是脸涨得通红，脚步也开始打晃，紧接着头顶、脖颈，还有湿透的衣服表面，滋滋地往外冒白烟，把旁边的游客全看呆了了，有人赶紧掏手机拍视频，嘴里念叨着：“这不是练了武功吧”还有人直接喊出来：“这不就是纯阳之体吗，太阳都没他热”。
 
视频传到网上，弹幕更热闹，有说哪吒下凡的，有说是金丹大成的，可玩笑归玩笑，少年当时的身体状态一点都不好笑，他离中暑只差一步，脸红、大量出汗、走路打晃，这都是警报，汗水还不是主动往外冒的，这都是被高温逼出来的。
 
皮肤表面的血管扩张到极限，心脏在加速供血，用不了多久身体就会彻底罢工，随后与之而来的就是热射病，热射病的致死率，最高能冲到80%，这不是吓唬人的数字，是临床上反复验证过的结论。
 
夏天不是不能爬山，但要按规矩来，清晨五点到七点出发最合适，趁着太阳不大，上午十点之前必须下山，正午那几个小时，是太阳正毒的时候，没有任何树木能完全挡住，带的水不能只是纯净水，出汗流失的不光是水分，还有钠、钾这些电解质。
 
光补水不补盐，血液里的钠浓度会越稀释越低，低到一定程度就是低钠血症，同样能要命，最好随身带几包口服补液盐，或者运动饮料，衣服要选浅色、透气、吸汗的速干面料，棉布虽然吸汗，但不排汗，湿了之后糊在身上反而阻碍散热。
 
帽子和太阳镜不是装饰品，是减少头部直接受热的装备，脖子后面可以搭一条湿毛巾，这个小动作在户外圈很常见，原理就是利用水分蒸发带走热量，和少年身上冒白烟是同一个物理规律。
 
只不过一个是被动一个是主动的，出现头晕、恶心、乏力这些症状，就必须立刻停下，找阴凉通风的地方躺平，把腿抬高促进血液回流，用湿毛巾敷额头、颈部、腋下这些大血管经过的位置，小口喝水。
 
症状没有缓解，就马上打急救电话，不要硬撑，你觉得身体扛得住，可身体的承受力是有限的，一旦超过了身体的极限，后果有多大我们不敢想，在这里提醒大家，夏天爬山一定要注意，做好防护保护好自身安全比什么都管用。

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