2010年2月10日，日本东京，东亚四强赛。中国男足3：0韩国男足。在此之前的32年间，中国队在各项国际A级赛事中，对韩国队非平即负，无一胜绩，“恐韩症”像一座大山，压在中国足球心头。

赛前，几乎无人看好由少帅高洪波率领的这支年轻的中国队。然而，比赛进程让所有人大吃一惊。于海开场4分钟就头球破门，郜林第27分钟扩大比分，邓卓翔在第60分钟上演连过三人后的世界波破门！3:0！ 一场干净利落的大胜！

终场哨响，中国球员疯狂庆祝，看台上的中国记者和球迷热泪盈眶。32年的魔咒，在这一夜被彻底打破。高洪波站在场边，依然表情平静，但紧握的拳头微微颤抖，暴露了他内心的激动。他率领的这支被称为“高家军”的球队，踢出了多年未见的流畅配合和昂扬斗志。

紧接着，在2010年世界杯前的一场热身赛中，高洪波又率领中国队远赴法属留尼旺岛，1:0爆冷战胜了拥有里贝里、亨利等巨星的法国国家队。

邓卓翔直接任意球破门，再次成为英雄。连克韩、法，让“高家军”声望达到顶峰，高洪波也被誉为“热身赛之王”。