刚去查了一下胡枫的养生方法， 这不查不知道， 一查还真是被他给吓一跳了，原来他95岁还能开四个半小时的演唱会，打破吉尼斯世界纪录。从来不是靠昂贵的补品，而是他那早已，进骨子里的自律。 他从来不吃鹿茸，高丽参等任何燥热的补品，一日两餐多数以蒸煮为主。少油，少盐，少糖，甜品和味精直接拒绝。 饮食清淡的让人难以评价，不夸张的来说，年轻人，按照他的食谱来吃，不到三日就放弃了。 他每天早起必喝一杯温水，用来稀释血液，预防中风。在40岁后，就经常用冷水来洗澡。 每天走路超过两个小时，有椅子也不坐，经常走动锻炼。很多人都觉得保养身体是需要靠好东西大补特补。 但看了修哥我才我才明白，最好的养生保养。是反其道而行，做减法，对自己狠心。