庞明老师讲，越是身体差的人腰板都是不直的，身体健康的人腰板都是直的。你看人老了，首先就是腰背驼了，人变矮了。要想到老腰板都是直的，最好的功法就是坚持练面璧蹲墙功。大道至简。功法虽然简单，一功可抵百功。
道医养生中医养生
