想活得开心，其实有不少妙招。别老跟人比较，朋友圈那些晒房晒娃的看看就行，每个人起点不同，拿自己和别人的高光比，那不是自找不痛快嘛。
降低期待也很重要，饭菜咸点能吃饱就行，工作不顺尽力就好。
还可以建立“微小快乐清单”，像闻咖啡香、听老歌这些小事，5分钟就能完成，情绪低落时做一件，打断负面思维。每天安排15分钟做有成就感的事，完成后给自己个小奖励。另外，每天早晨对镜子微笑10秒，哪怕假笑也能让大脑释放愉悦信号。快乐就在当下，主动去选择开心吧！