膝盖友好版，1分钟康养舞帮你舒缓身心。
许教授康养舞。
·立低头，还动双肩，屈肘还动。
·双手打开往上，吐气含胸，吸气胸腰往上拎，回正。
·头看天空，手指往远够，回正。
·呼气往旁侧，拧动腰身，反方向来一次。
·注意脚下，站稳根基，大云手，反方向，三位手，呼气摆荡，再来一次。
·手往最远的斜方向够，反方向来一次。
·呼吸回正，吐气往下，收。
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