研究显示运动有助于预防痴呆症，这可不是空穴来风。澳大利亚塔斯马尼亚大学调查了739名50 - 83岁认知健康的人，发现运动能降低血清胶质纤维酸性蛋白（GFAP）浓度，跑步、游泳等运动效果最明显，不过对携带遗传高风险基因的人群效果没那么显著，但锻炼对他们也有益。
预防痴呆能做的运动还不少。有氧运动像快走、慢跑，每周150分钟中等强度就挺不错；力量训练用哑铃等器材，能维持肌肉质量；玩围棋、象棋等脑力游戏，能刺激大脑活力。生活中动起来，痴呆或许就会离我们远一些。