结合个人经验，新手不建议跳帕姐
1、对动作要求高。帕姐的操做不标准和没练一样，需要一些基础。
2、帕姐的操没有动作指导。我练是只能看着视频跟着做，没有别的老师一样，会告诉你一些动作技巧，很容易做不对，还可能伤到。
3、帕姐的操做下来挺累的，动作有的比较难，很难跟，新手一上来就跳很容易被打击积极性。
帕梅拉瘦身舞减肥 减脂操 减脂
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2、帕姐的操没有动作指导。我练是只能看着视频跟着做，没有别的老师一样，会告诉你一些动作技巧，很容易做不对，还可能伤到。
3、帕姐的操做下来挺累的，动作有的比较难，很难跟，新手一上来就跳很容易被打击积极性。
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