一位老中医说得很实在：“你跑步锻炼再多，三餐吃得再贵、睡眠睡得再好，都不如不生气、不焦虑、不内耗。怒火是健康最隐蔽的杀手。内心的平和，才是人生最顶级的养生。美食能补充营养、滋养肉身，也化解不了怨气淤积的身心郁结。放下戾气，遇事宽和待人，少一分怒气，便多一分安康。”

香港有个女人，叫赵雅芝。

2024年，她七十一岁。去杭州直播，穿一件淡蓝色旗袍，站在西湖边上，腰身纤细，笑意盈盈。评论区炸了：这是七十一？说她四十我都信。弹幕齐刷刷问她怎么保养。她歪头想了一下，说：“可能是我这个人，不太记仇吧。”

台下笑了。她没笑。因为她说的，不是场面话。

赵雅芝祖籍河南，1953年在香港出生。父亲是商人，母亲是家庭主妇，家里五个孩子，她是老四。1973年，二十岁的她参加第一届香港小姐竞选。

因在问答环节太紧张，只拿了第四名。但她的美，是那种让人看一眼就忘不掉的温婉端庄。进了TVB，和周润发拍《上海滩》。她演的冯程程，梳两条麻花辫，穿一件素色旗袍，全亚洲的男人都把她当成梦中情人。

后来拍《京华烟云》《戏说乾隆》，一部比一部红。到了1992年，她三十九岁，接拍《新白娘子传奇》。这部剧播了几十年，到现在还是寒暑假电视台必播的经典。她是那个时代的白月光。再然后呢。她就消失了。

不是退出演艺圈。是家里出了大事。

赵雅芝结过两次婚。第一段婚姻，1975年，她刚出道不久，嫁给了医生黄汉伟。那时候她太年轻，以为嫁人就是找个依靠。婚后生下两个儿子，大的叫黄光宏，小的叫黄光宜。她是真想好好过日子的。拍完戏就往家赶，亲自煲汤、带孩子、哄婆婆开心。

但有些人，你的好，他当理所当然。她的戏一部比一部红，丈夫的脸一天比一天黑。不许她接有感情戏的剧本，不许她跟男演员同台，不许参加庆功宴。

查她的行程，翻她的手袋，连化妆师是男的都不允许。有一回她拍完戏回家，换下戏服去厨房煮面。丈夫从客厅走过来，把她手上的碗摔在地上，指着她鼻子骂：“你在外面那么风光，回家装什么贤惠？”

她没吵。蹲下身，把碎瓷片一片一片捡起来。两个儿子缩在门框后面，不敢出声。

1982年，两人离婚。为了争夺两个儿子的抚养权，官司打得满城风雨。前夫在媒体面前把她说得不人不鬼。她没有开口辩一句。不是不会痛，是两个儿子还小，她不能在孩子面前，跟他们的父亲撕破脸。她只要孩子的抚养权，别的，一分不要。

官司打赢了。她把两个儿子紧紧搂在怀里，对自己说了一句话：“以后，不许任何人伤害我的孩子。”

第二段婚姻，是同剧演员黄锦燊。两人1983年拍《女黑侠花木兰》时相识。黄锦燊追她，她不接。她怕了。怕再遇上翻她手袋的人。黄锦燊也不急。他在片场不围着她转，只做三件事：给她倒热茶，陪她两个儿子玩，收工后护着她上车。

儿子们先接纳了他。小的那个有一天问：“黄叔叔能不能当我爸爸？”她后来松口，说：“试试吧。”这一试，试了四十年。

2000年前后，黄锦燊转行做律师，事业一度低谷。外界开始唱衰，说女强男弱，迟早要散。记者故意问她：“你养家压力大吗？”她笑了笑，说：“家是两个人的，他今天低一点，我撑一下。明天我累了，他也会撑我。有什么压力？”

她是真没当回事。因为在她看来，夫妻之间不讲输赢，只讲同舟共济。

但人生再顺，也有坎。2008年，她五十五岁，小儿子黄恺杰去美国念书。她推掉所有工作，去陪读。住的是租来的小公寓，每天买菜做饭洗衣服。

有一次出门被粉丝认出来，粉丝激动地喊“白娘子”。她提着两袋子菜，回头笑了一下，继续走。

粉丝拍下那个背影发到网上。有人感叹：曾经的白娘子，如今也成了普通大妈。她不生气，也不删图。反而在采访里说：“我本来就是普通母亲。孩子需要我，我就去做饭。这不是掉价，是本分。”

她不内耗。不跟过去较劲，不跟流言生气，不跟岁月抬杠。有人骂她“过气”，她不去争论。有人拿她跟同龄女星比“谁保养得好”，她摆摆手说，不比，每个人的皱纹都有自己的故事。

去年她参加一档综艺，老友重逢，汪明荃也在。汪明荃大她六岁，两人站在一起，加起来一百四十八岁，状态好得吓人。后台采访，工作人员问她：“阿姐，你人生最大的坎是什么？”

她沉默了三四秒，说：“我这一生，最大的坎，应该是学会了不生气。”不是没碰到过烂人烂事，是后来想明白了：生气是用别人的刀，捅自己的心。她舍不得捅了。

现在的她，每年只接少量工作。偶尔拍戏，偶尔上综艺，多半时间住在香港。早上打太极，下午画画，晚上给三个儿子打电话。大儿子二儿子早已成家，她升级做了奶奶。

周末家庭聚餐，她亲自下厨做一桌菜。客厅里孙子孙女满地跑，她坐在沙发上择豆角，择着择着就笑了。她说，这才是她要的。她一辈子没跟人吵过架。没跟前夫撕破脸，没跟媒体打嘴仗，没跟生活翻旧账。别人以为她软弱，其实她只是不想让怨气，郁结在心里。