6.10号，今日体重49.5kg.icon
碳水：麦片15克
蛋白质icon与维生素icon：芥菜头200克，三文鱼排150克。煮鸡蛋1个
钙：脱脂奶200+钙尔奇iconicon1+维D400单位1.
黑咖啡1杯
好吃又减脂，谁不爱呢？低脂午餐食谱