减少习惯性抱怨。抱怨只会让人厌烦！不能解决实际问题。有意识地约束自己，遇事要学会多角度看问题。看正面可以获得经验，看负面能够吸取教训。
抱怨的话到嘴边，深呼吸两下，咽到肚子里反刍几分钟，尽量让脑子冷静了再发声。
也许，那几分钟过去之后，算了吧算了吧，悄悄地，这事就过去了。
少说话，便少抱怨，少了抱怨，夫妻关系、亲子关系，同学同事关系，慢慢你会发现，与周围人的关系会和睦许多。试一试，尤其是中年女性们。