定好闹钟，9点全家关大灯。
原来当爹妈的不再跟娃死磕了，他们定下简单的规矩，让身体自己去适应。
他们相信孩子哭一会儿气就顺了，发点低烧身体自己就能扛过去，不再为一点小事就全家总动员。

所以他只是把零食换成酸奶水果，饭后陪着孩子疯跑出出汗。
他用一个沙漏陪孩子刷牙，用一拳的距离提醒孩子坐姿，这些看似偷懒的法子，其实是把好习惯刻进了孩子的骨子里。