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熬夜看世界杯夜宵早餐搭配指南熬夜追球赛难免打乱作息,吃好喝好才能少伤身体。早上可

熬夜看世界杯夜宵早餐搭配指南熬夜追球赛难免打乱作息,吃好喝好才能少伤身体。早上可以吃点全麦点心、包子粽子,顶饱又营养。夜宵选酸奶、坚果和新鲜果蔬就好,少吃烤串、甜饮料,食物及时冷藏,看球也别贪饮哦。