我朋友是健身教练， 她跟我说了句大实话。 陈小纭如今已经37岁，体态管理这么出众，还有出圈的漫画腿，甚至大小腿粗细几乎一样，根本不是天生自带，而是日复一日咬牙自律练出来的。 她小时候整整苦练了七年芭蕾，早早练出低体脂的好底子，后来因为哮喘没法跳舞，又去练习游泳，训练强度直逼专业队员。 就算转行拍戏，拉伸、塑形这类运动也从没落下，体重常年稳稳维持在48公斤，一点也不放松。当初参加超新星运动会，一套高难度艺术体操动作流畅利落，老运动员的功底一眼就能看出来。 平日里她在饮食上也十分克制，油炸甜食基本不碰，三餐讲究营养均衡，根本不靠极端节食硬瘦。 大家只盯着她大腿小腿几乎同细的绝美腿型羡慕，却很少看见背后十几年的坚持。这份旁人很难做到的自控力，才是她抗住岁月，保持绝佳身材的法宝。