一段话糙理不糙的大实话：
“旁人的眼光，就是膀胱。
你因为别人的话而流泪，
就是在拿别人的尿洗脸。”

话丑，理真。你细品。

别人的眼光，本质上就是排泄物。

人家看你一眼，你琢磨半天。
人家议论你一句，你难过好几天。
你把这些“眼光”和“话语”接住了，
放在心里，反复回味。

像接住了一泡尿，
还用它洗了脸、洗了心。
恶心不？


你把别人的评价当成了自己的镜子。
你觉得，他说你好，你就是好的；
他说你差，你就是差的。

你的价值感，完全建立在别人的嘴上。

可真相是：你在别人心里，
根本没你想的那么重要。

每个人最关心的都是自己。
他议论你，不过是一时嘴痒。
你当真了，你就输了。


如何做到不在意？

第一，分清“事实”和“评价”。

事实是“你今天迟到了”，
评价是“你真懒”。

事实可以改，
评价是对方的情绪，
跟你无关。

第二，建立自己的评价体系。

你觉得自己做得对，就别管别人怎么说。
你觉得问心无愧，就别听别人瞎叨叨。

第三，把注意力收回来。
别人说你什么，那是他的事。
你把它接过来，就是你的事。
不接，它就跟你无关。

《被讨厌的勇气》里写：“关于自己的人生，你能够做的只有‘选择自己认为最好的道路’。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。”

把别人的课题还给他，你的脸就干净了。