这两天嗓子有点疼，但又不想吃药，只想在饮食上调整一下。一早起来，就用电饭煲煮了点粥，食材是，绿豆，红豆，莲子，百合。大米和黑米只放了一点点，就为了增加一点粘稠度。把所有食材放电饭煲里，按杂粮粥的键，一个小时后粥就可以吃了，还别说这粥的味道非常好，香甜软糯，一口气喝了一大碗。