终结内耗的唯一的方法，就是全然对自己负责，把期望收回来，把边界感建立起来，日拱一卒，每天精进，操练技能，打磨绝活，给自己时间成长，给自己时间成功。我们的内耗主要来自三个方面：1、内心有缺失，把自己的投射期望2、内心有创伤，怕痛，内心被恐惧封印3、内心有包袱，总想活成别人期望的样子。

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