昨天我回到离开20多天的家，没有先打扫房间、浇花，而是先打开衣橱，试穿夏天的半裙、连衣裙。

夏天真是一个美好季节，也是女人绽放美丽优雅的季节。去年八月末开始，下定决心减肥轻食，对自己下狠手，16+8，以及改变固有饮食习惯，利用整整七个月时间，减了18斤，如今体重维持在115斤左右。

想想去年此时，1.64身高的我，体重130多斤，脸上脖颈、腰部都是赘肉，穿什么衣服都不好看。

有一天我和闺蜜去佳贝逸飞女装店，我穿了一条黑黄波点连衣裙，系了连衣裙配的腰带。自己没感觉系了腰带更显得腰粗，到了店里，导购小妹和闺蜜都让我拿掉腰带，说太显胖。那一刻我觉得很难堪和讨厌自己。

要知道从前我可是被闺蜜称为魔鬼身材，没想到更年期后身材大变样。儿子也取笑我。

儿子开学后，我开启减肥轻食。以前特别爱吃碳水，午饭晚饭每一餐一碗米饭都不够吃，还要再盛点才能吃饱。

肉类吃的特别少，可能那个时候蛋白质缺乏。水果吃的特别多，高糖的低糖的通通都吃。

减肥轻食之后，我开始学习轻食减肥知识，采取科学方法健康减肥。

减少每天碳水摄入，把这些减少的碳水，用蛋白质补充，多吃牛肉、鸡胸肉、鱼虾，少吃精米精面。戒掉高糖水果。尽管一开始特别不适应，因为我从小就不太喜欢吃肉，而是喜欢碳水和水果，而这两样都会造成血脂高。

但我还是坚持改变饮食习惯，我们内蒙盛产牛肉、奶制品、蛋禽，利用这个便利条件，我多吃牛肉，无论牛肉干、酱牛肉、炒牛肉、炖牛肉，通通多吃，还有奶制品的酸奶和奶豆腐，每天定量吃。

水果高糖的基本不吃或者少吃，就这样坚持了七个月，成功减掉18斤，如今已经保持体重在115斤左右不反弹三个月。

昨天回到家，衣橱里所有夏天的裙子，全部试穿一次，每一条裙子仿佛都焕发了活力，穿在身上有了不同的韵味。真是一胖毁所有，瘦起来堪称整容。

以前穿不进去的裙子，如今都能穿了，还穿出了腰形，这是我特别开心的。

小妹几年前送给我一条衬衫连衣裙，蓝白小方格，我很喜欢。但是已经三年没有上身穿。显得脖颈特别粗垮。

但这次试穿大变样。戴着儿子送我的宝格丽项链，穿上这条连衣裙，最上面两个扣子解开，露出项链，没有了赘肉，腰也不粗了。又找出几双旧的鞋，一双瓢鞋，一双凉鞋，一双鞋拖。

蓝色高跟凉鞋是大姐送我的，虽然边边角角已经有了划痕，但我还是特别喜欢它，如今市场上没有同款同颜色的皮质凉鞋，它正好可以搭蓝白格衬衫裙。

我的经历告诉我，女人不能被年龄所定义和局限，奔六女人同样可以减肥成功，可以以自己喜欢的方式去美去生活。

只要改变固有饮食习惯，自律加适量运动，你也可以实现目标。

很多朋友找不到我的橱窗，今日头条橱窗如今合并到了抖音里面，需要在抖音搜索“如烟的旅行日记“，在抖音可以看到我的橱窗好物，精挑细选我也在不断吃的牛肉干、酱牛肉、奶豆腐等。

奶豆腐七八月份物流会停，因为它里面没有任何添加剂，天气热起来不能再运输。喜欢奶豆腐的朋友可以现在囤货，放冰箱冷冻可以保存半年以上至一年。