三关法则：分清谁的课题。你只需要对自己的情绪负责。穿什么，做什么，交什么朋友，
是你的权利，不需要向任何人解释。世界那么大，
何必在意某个角落的评价。
每次被外界声音干扰时，默念三句话：关我什么事，关你什么事，关他什么事。
把别人的课题还给别人，把自己的精力留给自己。